Meer en meer mensen kiezen bewust voor een gezonde leefstijl. Bij een gezonde leefstijl hoort onder meer voldoende ontspanning. Deze ontspanning kun je zoeken in een leuke hobby, in een sport of in heerlijke vakanties. Heb je al een heerlijke zonvakantie op je planning staan? Super! Dit is hét moment om heerlijk tot rust te komen, te ontspannen en te genieten.
Tip 1: zet je huid centraal
Tijdens je komende zonvakantie moet je je huid centraal stellen. Of beter gezegd: je moet zonbescherming centraal stellen. Door je huid goed tegen de zon te beschermen, geniet je optimaal van vakantie.
Is je huid tijdens de zonvakantie verbrand? Dan geniet je minder van je vakantie. Dit roept immers pijn en mogelijk ook irritaties op. Neem daarom voldoende Anthelios zonnebrand mee, zodat je optimaal geniet van je komende zonvakantie. Zoek uiteraard ook regelmatig de schaduw op. Het is niet verstandig om je huid overmatig bloot te stellen aan het felle zonlicht.
Tip 2: leg jezelf geen verplichtingen op
Op een normale werkdag heb je met ontzettend veel verplichtingen te maken. De ervaring leert dat juist deze verplichtingen vrouwen uiteindelijk opbreken. Ze voelen zich hierdoor lusteloos of krijgen last van stress. Klinkt dit je enigszins bekend in de oren? Leg jezelf tijdens je komende zonvakantie dan vooral geen verplichtingen op.
Kies voor het motto ‘go with the flow’. Richt je vakantiedagen op de gewenste manier in, leg jezelf geen druk op en zorg daarmee voor volledige ontspanning. Dit helpt je absoluut om optimaal te genieten van je komende zonvakantie.
Tip 3: investeer in de juiste producten
Eerder heb je al gelezen dat je in de juiste zonnebrand zou moeten investeren. Je zou ook in een fijne zonnebril en een goed hoofddeksel moeten investeren. Je geniet hiermee meer van je vakantie, aangezien je minder last van de felle zon hebt.
Moet je het de hele vakantie zonder zonnebril doen? Dan ben je continu met je ogen aan het knijpen, waardoor je erg moe wordt. Dat is precies wat je niet wilt op je vakantie.
Tip 4: respecteer de lokale cultuur
Veel mensen kiezen tegenwoordig voor verre reizen. Ze reizen bijvoorbeeld naar Dubai (lekker warm), Azië (unieke cultuur) of Zuid-Amerika (onvergetelijk) af. Deze regio’s hebben één ding gemeen: de lokale cultuur is compleet anders dan de cultuur in ons land. Het advies is om deze lokale cultuur volledig te respecteren. Dit levert veel extra plezier en mogelijk interessante inzichten op.
Tip 5: drink voldoende water
Lig je graag op je strandbedje tijdens je vakantie? Pak er een goed boek bij of sluit je ogen en geniet daarmee optimaal. Wat echter veel mensen vergeten, is om op zo’n dag voldoende water te drinken. Juist door de hoge temperatuur loop je het risico op uitdroging. Voorkom dit door elke dag voldoende water te drinken.
Neem idealiter een drinkfles met tijdsaanduiding mee. Dit werkt – onbewust – erg motiverend om dagelijks veel te drinken. Zeker tijdens een ontspannen zonvakantie is het belangrijk om goed te hydrateren.
