Tijdens de herfst en de winter heb ik veel meer last van haaruitval. Hebben jullie dat ook? Waarschijnlijk wel, want in deze periode verliezen we ook allemaal veel meer haren dan normaal. Je kan per dag zelf tot wel 120 haren verliezen. Veel hè? Maar wist je dat dat helemaal niet zo erg is? Het is niets om je zorgen over te maken. Het is alleen wel jammer dat je haar wat futloos en minder vol zal zijn.
Daarom is het ook goed om tijdens deze periode wat meer liefde aan onze haren te geven. Hoe? Ik geef je een aantal tips waar je haar blij van zal worden!
Relax!
Stress is niet gezond voor ons lichaam, niet voor je gezondheid, niet voor je eetpatroon, niet voor je slaappatroon en ook niet goed voor je huid, nagels en haar. Neem daarom af en toe een stapje terug, ga op tijd slapen en haar af en toe een frisse neus deur een wandeling te maken.
Goed eten
Ook goede voeding is voor heel veel dingen de oplossing. Eet je gezond, dan voel je je fitter, gezonder, vrolijker en ook zal je meer stralen. Je huid, nagels en haar zullen helemaal gelukkig zijn, waardoor ook dat er beter uit gaan zien. Eet daarom groene groentes en granen. De tijd van de stamppotten is weer in volle gang en er zijn genoeg lekkere ontbijtjes waar veel granen in verwerkt zitten, dus het is gemakkelijker dan je denkt. Vul het eventueel aan met voedingssupplementen speciaal voor je nagels, haar en huid.
IJzersterk
In groene groentes zit veel ijzer verwerkt. Dit is echt een mineraal dat je haar sterker maakt. Maar ook in leverworst, noten, kip, volkoren pasta, fruit, peulvruchten, rood vlees, appelstroop en eieren zit heel veel ijzer. Tip: Maak de bananencake van Darina en voeg er wat extra ongezouten noten aan toe!
Niet te hard borstelen
Borstel je haar altijd goed uit, zonder dat je te hard borstelt. We hebben vaak helemaal niet door hoe hard we met onze borstel over ons haar heen gaan. Let er een keertje op. Mijn favoriete haarborstel is trouwens de Tangle Teezer. Kennen jullie die?
Voorzichtig wassen
Ook voor het wassen van het haar geldt dat je wat voorzichtiger te werk moet gaan. Masseer de shampoo met je vingertoppen door het haar. Het heeft helemaal geen zin om je haar zo ruig mogelijk te wassen.
Haarverzorging
Tegenwoordig zie je overal van die zielige filmpjes over milieuvervuiling. Vooral in de zee wordt zo veel plastic gedumpt. Niet normaal! Er wordt zelfs gezegd dat we per persoon 165 kilo aan plastic verpakkingen per jaar gebruiken. Gelukkig gaan we er steeds meer op letten en proberen we zo veel mogelijk afval te scheiden. Maar het zou natuurlijk nog mooier zijn als plastic helemaal verdwijnt! Kennen jullie trouwens Shampoo Bars al? Shampoo Bars is opgericht door een kleine groep mensen die de wereld een beetje mooier willen maken. Hun doel is om het gebruik van plastic shampoo flessen te minderen. Eén Shampoo Bar staat gelijk aan 3 plastic flessen en gaat gemiddeld 80 wasbeurten mee en zie zien er zo leuk uit! Er zijn verschillende geuren als amandel, papaja-kers, lavendel, aardbei, honing en kokos en er was er zelfs eentje die perfecte bij de Kerst paste. Hoe leuk! Shampoo Bars zijn daarnaast geschikt voor iedere haartype, ze ruiken heerlijk, ze zijn milieuvriendelijker en (omgerekend) goedkoper dan de meeste reguliere shampoos. Oh, en je kan ze bestellen via Shampoobars.nl. Net als conditioner Bars, Body Bars, Bath Bombs en leuke accessoires! Aanrader voor iedereen die ook wat meer afscheid wil nemen van plastic! Binnenkort zal ik jullie laten zien hoe ze echt werken. I can’t wait, hihi!
Voorkom uitdroging
Doordat het buiten wat kouder begint te worden, vind ik het erg fijn om de kachel weer wat hoger te zetten. Hierdoor word je lekker warm, maar kan je huid en haar ook uitdrogen. Zet daarom de kachel niet te hoog en kruip gewoon lekker onder een zacht dekentje. Zo lijkt het net alsof je in een heerlijke wolk ligt.
Lekker warm
Ook buiten is de lucht wat droger en kouder aan het worden. Door een muts te dragen houd je je hoofdhuid lekker warm en zal je haar ook veel minder snel uitvallen.
Heb jij tijdens deze periode ook meer last van haaruitval?
Lees ook:
- 3 x Professionele shampoos van de kapper!
- Tips voor het toevoegen van highlights aan balayage bruin haar
Ik ben echt gek op shampoobars, en wat heb je er een leuk artikel van gemaakt!
Goede tips en wat leuk dat je mijn recept noemt!
Ja, ook mijn haar valt uit, ik ben ook in de ‘rui’ haha. Als we er nou een extra mooie bos voor terugkrijgen in het voorjaar zou het nog niet zo erg zijn , maar hoop doet leven
Toevallig gebruik ik de shampoobars al sinds begin december vorig jaar haha! Ik ben daar zo over te spreken en doet zoveel goeds voor mijn haar en hoofdhuid!
Ah wat leuk dat je Darina’s recept noemt;-) Wat een mooie haren hebben de dames hierboven allemaal zeg! Ik vind zo’n kapsel met een lint ook zo leuk, dat ga ik toch ook eens proberen.
Leuk artikel over haarverzorging! Ik heb overigens traditionele producten voor mijn haar totaal afgezworen. Mijn borstel is gemaakt van bamboe en ik heb een houten kam. Tegen droog haar werkt niets zo effectief (bij mij in ieder geval) als een haarmasker van olijfolie. Ook voor je huid is het heerlijk. Voel maar eens hoe goed het intrekt.
Ik was erg blij toen ik die shampoobars vond, vooral ook omdat je er zo lang mee doet. Voor mijn haar let ik ook op wat ik eet. Ik ben vegetariër. Vooral broccoli, rucola, spinazie en boerenkool bevatten veel ijzer.