Waarom je verzorgingsroutine door de jaren heen blijft veranderen
Lees hoe je verzorgingsroutine mee verandert met menstruatie, zwangerschap, overgang en ouder worden, en welke producten dan passend kunnen zijn.
Je verzorgingsroutine staat niet voor altijd vast. Wat prettig werkt tijdens je tienerjaren, kan op je dertigste of vijftigste minder goed passen. Smaak en trends spelen daarbij een rol. Ook je lichaam verandert in verschillende levensfasen en daarmee kunnen je dagelijkse behoeften veranderen. Daardoor krijgen producten die ooit vanzelfsprekend waren soms een andere plek in de badkamerkast.
Verzorging rond de menstruatie
Voor veel meisjes en vrouwen begint persoonlijke verzorging rondom de menstruatie. De keuze tussen maandverband, tampons, menstruatieondergoed of een menstruatiecup is heel persoonlijk. Comfort speelt daarbij een grote rol, net als wat past bij werk, sport en andere dagelijkse bezigheden. Ook de huid kan gedurende het leven andere aandacht vragen. Toch hoeft een verzorgingsroutine niet steeds uitgebreider te worden. Het is vooral handig om af en toe te kijken of de producten die je gebruikt nog aansluiten bij wat je lichaam nodig heeft. Dat geldt ook voor onderwerpen waar minder gemakkelijk over wordt gesproken.
Veranderingen tijdens en na een zwangerschap
Een zwangerschap en bevalling kunnen invloed hebben op de bekkenbodem en op de controle over de blaas. Volgens de NHG-richtlijn komt urineverlies regelmatig voor tijdens de zwangerschap. Een vaginale bevalling geldt daarnaast als een risicofactor voor stressincontinentie. Bij meer dan de helft van de vrouwen met klachten rond de zwangerschap zijn deze binnen zes maanden na de bevalling vanzelf verdwenen. Incontinentie kan daardoor tijdelijk onderdeel worden van de dagelijkse verzorging. Denk aan de keuze voor ander ondergoed of opvangmateriaal tijdens een periode waarin je lichaam herstelt. Zulke praktische aanpassingen kunnen gewoon aansluiten bij wat je lichaam op dat moment nodig heeft.
Een andere routine wanneer je ouder wordt
Ook na de jaren rond zwangerschap en jonge kinderen blijft het lichaam veranderen. De menopauze is het moment van de laatste menstruatie. De overgang is de periode daaromheen waarin het menstruatiepatroon verandert, zoals het RIVM uitlegt. Er kunnen in deze periode onder andere opvliegers, nachtelijk zweten en slaapproblemen voorkomen. Ook urineverlies komt vaker voor naarmate vrouwen ouder worden. Het NHG maakt hierbij onderscheid tussen verschillende soorten klachten. Bij stressincontinentie kan urineverlies bijvoorbeeld optreden tijdens hoesten, niezen of sporten. Bij urgency-incontinentie gaat het verlies samen met of direct vooraf aan een plotselinge sterke aandrang om te plassen. Wie te maken krijgt met incontinentie vrouw hoeft daarom niet dezelfde ervaring te hebben als iemand anders. Het moment waarop klachten optreden en de hoeveelheid hinder kunnen verschillen. Het is daardoor zinvol om verzorgingsproducten af te stemmen op je eigen situatie en dagelijks leven.
Wanneer praktische verzorging extra aandacht krijgt
Beauty en persoonlijke verzorging draaien vaak om haar, huid, make-up en kleding. Toch horen ook praktische producten bij de manier waarop je dagelijks voor je lichaam zorgt. Comfortabel ondergoed, menstruatieproducten en passende bescherming bij urineverlies kunnen daar onderdeel van zijn. Wanneer urineverlies regelmatig voorkomt of invloed heeft op dagelijkse activiteiten, kan het verstandig zijn om dit met de huisarts te bespreken. Volgens het NHG kijkt de huisarts daarbij onder meer naar de ernst van de klachten, wanneer het urineverlies voorkomt en hoeveel invloed dit heeft op het dagelijks leven. Welke aanpak passend is, hangt vervolgens mede af van het soort klachten en de voorkeur van de vrouw.
